ثقافة بلا حدود
اهلا بك زائرنا الكريم في منتدي ثقافة بلا حدود
يسعدنا انضمامك الي اسرة منتدانا
تحياتي
ادارة المنتدي
ثقافة بلا حدود
اهلا بك زائرنا الكريم في منتدي ثقافة بلا حدود
يسعدنا انضمامك الي اسرة منتدانا
تحياتي
ادارة المنتدي
ثقافة بلا حدود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بوابتك للمعرفة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خديجة الروح
Admin
Admin
خديجة الروح


رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 1249
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الموقع : https://thakafabh.alafdal.net/
العمل/الترفيه : محامية

الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  Empty
مُساهمةموضوع: الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم    الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 2:30 pm


يستطيع مريض الروماتيزم أن يأكل ما يريد‏,‏ لكنه قد يغفل إن إدخال بعض التعديلات علي وجبته بإضافة صنف أواستبعاد أخر يحرره من الكثير من أعراض المرض خاصة آلامه المبرحة باعتبارها علاجا مساعدا وليس بديلا للعقاقير‏.

فالعديد من الدراسات الأجنبية يضمن للأسماك دورها في مقاومة الالتهابات المصاحبة للروماتيزم, وبالنسبة للأطعمة الأخري كالقمح واللحم الأحمر فيكفي تجنبها لإضفاء شعور بالتحسن لدي الكثير من المرضي, وهو مايدعم التفسير القائل بأن نوعية الغذاء تؤثر علي العملية الالتهابية بشكل عام.
ومن هذه الأغذية التي تؤثر علي الروماتيزم, كما يوضح الدكتور ياسر المدني أستاذ الروماتيزم والتأهيل بلندن, المحتوية علي مادة الهستامين بدرجة عالية كاللحوم والأجبان والسبانخ, بالإضافة للقواقع البحرية والفراولة والشيكولاتة والفول السوداني, ويؤدي تناول هذه الأغذية إلي تحرير الهستامين في الجسم, مؤديا إلي تحريض الاستجابة المناعية ومن ثم إلي آلام المفاصل, وعادة ماينصح المريض بنظام غذائي يعتمد علي تناول اللحوم بكميات محدودة كحد أقصي مرتين في الأسبوع. والابتعاد عن السكريات لأن كثرتها تؤدي إلي تكوين حمض اللاكتيك, وتمتد قائمة الممنوعات إلي المياه الغازية والمكسرات والبقول والشيكولاتة والزبادي, نظرا لاحتوائها علي حمض اللاكتيك ايضا. كما تشير بعض الدراسات لدور بعض الخضراوات كالباذنجان والبطاطس في إزعاج مرضي الروماتيزم, حيث تتداخل هذه المادة مع الإنزيمات في العضلات مسببة الألم.
وبصفة عامة يجب تناول اللحوم والقمح ومنتجاته والحليب ومشتقاته بحذر, إذ لاتوجد دراسات علمية كافية تثبت الصلة بين هذه الاطعمة وظهور أعراض المرض, لذا ننصح بالابتعاد عن هذه الأطعمة إذا وجد المريض ارتباطا بين استهلاكها وزيادة الأعراض لديه, والاستعاضة عنها بالبدائل المناسبة أو المكملات الغذائية كحبوب الكالسيوم, وفيتامين د وعنصر الزنك حتي لايحدث نقص في العناصر الغذائية الموجودة فيها, مع مراعاة الانتظام بتناول السمك لاحتوائه علي زيوت أوميجا3 والتي لها دور مثبت علميا في التقليل من الالتهابات, ويعتبر السردين والسلمون والماكريل أغني أنواع الأسماك بهذه الزيوت, كذلك ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفاكهة خاصة المحتوية علي فيتامين ج والذي يعمل كمضاد للأكسدة ويوجد بكثرة في المقدونس والسبانخ والجوافة والعنب والبرتقال والليمون, أيضا يفضل تناول مشتقات الحليب العديمة أو قليلة الدسم.
ويضيف الدكتور المدني إذا كان المريض بدينا فينصح باتباع ريجيم خاص, حيث تعتبر السمنة من أهم اسباب الإصابة بالروماتيزم وتشكل عبئا إضافيا علي المفاصل والعظام. لذا فإن إنقاص الوزن مع ممارسة رياضة بسيطة كالمشي يؤدي الي تحسن ملموس في منع تقدم المرض والتقليل من الاحساس بالالام المصاحبة. كما يساهم إنقاص الوزن أيضا في التقليل من إفراز المواد المتسببة في إثارة الالتهابات. وتمتد الإرشادات لتخفيف الآلام الروماتيزمية للابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر والإرهاق الجسدي أو العقلي والتعرض بكثرة إلي الهواء الطلق وأشعة الشمس للحصول علي فيتامين د.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thakafabh.alafdal.net
المحاور
المشرفون
المشرفون



رقم العضوية : 8
عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 15/10/2011

الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم    الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 15, 2011 4:33 pm

لايزال دور التغذية في إثارة الآلام المفصلية مختلفا عليه وغير مؤكد
ننصح المريض أن يراقب علاقة الألم مع نوع الغذاء
وأن يلتزم بتناول الأدوية
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خديجة الروح
Admin
Admin
خديجة الروح


رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 1249
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الموقع : https://thakafabh.alafdal.net/
العمل/الترفيه : محامية

الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم    الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2011 12:47 am

المحاور كتب:
لايزال دور التغذية في إثارة الآلام المفصلية مختلفا عليه وغير مؤكد
ننصح المريض أن يراقب علاقة الألم مع نوع الغذاء
وأن يلتزم بتناول الأدوية
تحياتي

شكرا لتلك الإستشارة الطبية القيّمة

بارك الله فيك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thakafabh.alafdal.net
 
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قلي الأسماك يقلل الدهون المفيدة ويسبب السكتات الدماغية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثقافة بلا حدود :: المنتدى الطبي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» تشرفت بكم
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 01, 2014 6:55 am من طرف amin Sy

» مقتطفات من كتاب الأسرار السبعة للزواج السعيد
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 8:34 pm من طرف خديجة الروح

» على الجانب الآخر ...بقلمي
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 03, 2014 3:29 pm من طرف خديجة الروح

» خواطر فكرية .... بقلمي /
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 03, 2014 3:26 pm من طرف خديجة الروح

» التعصب وعلاجه....بقلمي
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 03, 2014 3:16 pm من طرف خديجة الروح

» من أقوال الشيخ محمد الغزالي
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 10:10 pm من طرف خديجة الروح

» حالنا ما أقساه ... !
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 9:58 pm من طرف خديجة الروح

» عن تهميش مادة التربية الإسلامية
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 06, 2014 6:03 pm من طرف خديجة الروح

» لا يَسْتَقِيمُ إِيمَانُ عَبْدٍ حَتَّى يَسْتَقِيمَ قَلْبُهُ و لِسَانُهُ
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالخميس أبريل 24, 2014 12:05 am من طرف خديجة الروح

» أثر القرآن على القدرة العقلية
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2014 11:58 pm من طرف خديجة الروح

» سجود التلاوة
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2014 11:52 pm من طرف خديجة الروح

» فضل مكة على سائر البقاع
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2014 11:47 pm من طرف خديجة الروح

» من أقوال "على بن أبى طالب" رضي الله عنه
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2014 11:29 pm من طرف خديجة الروح

» أروع ما قاله "أبو بكر الصديق" رضي الله عنه
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 23, 2014 11:26 pm من طرف خديجة الروح

» الخداع قاتل لصاحبه.....بقلمي /
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2014 10:52 pm من طرف خديجة الروح

» من أقوال د/ إبراهيم الفقي
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 07, 2014 5:00 pm من طرف خديجة الروح

» في حضرتك
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 4:05 pm من طرف خديجة الروح

» مقتبسات من كتاب الجواب الكافي لمن سأل عن الدواء الشافي ..لابن القيم الجوزية
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 04, 2014 3:35 pm من طرف خديجة الروح

» التوبة مفتاح الفرج
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالخميس يناير 30, 2014 9:02 pm من طرف خديجة الروح

» برغم كل السدود...بقلمي/
الأسماك والخضراوات‏...‏ مضادات طـبيعية لالتهابات الروماتيزم  I_icon_minitimeالإثنين يناير 27, 2014 10:26 pm من طرف خديجة الروح